剧情简介
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不(🍶)可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不(🧥)宜(🛠)超过1小时。除(chú )此(cǐ )之(zhī )外(wài )，夏(xià )季(jì )运动健身还要注意什么？ (🥗)【(😅)结语】 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助(👻)消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能(🐬)更好地养护心气。 夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个(🗣)(gè(🚜) )冰(bīng )镇(zhèn )西(xī )瓜(guā )，那清脆的“咔嚓”声，光是听着就让人倍感清凉。 夏天(🤞)的(🌄)水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光(🎗)是听着就让人倍感清凉。 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺(🌤)。人(🤾)们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火(huǒ )。一(yī )旦(dàn )心(xīn )火(huǒ )过旺，人就容易(📻)感(🦋)到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养(📵)生防病呢？这个食补的方子请收好。
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