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在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀粉(🤾)主食、纳(💕)入全谷杂(🎴)粮的主食(🀄)、含(hán )有(🥜)丰富新鲜(🦒)蔬果(guǒ )的(🎗)膳食，更有利于睡眠质量。 当地时间(jiān )本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及(jí )货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典(diǎn )和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周(zhōu )美国网约车服务(wù )运营商优步(🍍)、华特迪(⬜)士尼和丹(🕟)麦药企诺(⌚)和诺(nuò )德(🤳)等公司都(🍶)将公(gōng )布(🕊)最新财报。(央视财经) 中新社首尔5月(yuè )3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金(jīn )文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统(tǒng )选举。 4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等(⛸)多重因素(🔕)推动下(xià(🕵) )，黄金价格(🈹)快速(sù )攀(🆎)升，黄金市(🔟)场交易活跃度显著提升。那么(me )，黄金交易是否已经过于拥挤？ “以前他们总说‘没空(kōng )’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城(chéng )市才能留住他们的心。 这两天，一场前(qián )所(➗)未有的“天(🚲)坑(kēng )”音乐(🍖)会也在湖(🚲)北宣恩矅(🍜)天眼景区(🧓)震撼上演(yǎn )，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让(ràng )众多游客沉浸其中。 央视网消息：“五一”假期，位(wèi )于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶洞游玩(✳)项目(mù )受(🏫)到了游客(📁)们青睐，假(😜)期期间有(➰)不少游客(🚕)专(zhuān )门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什(shí )么奥秘。 其科学原因主要有以下几点： 中国地质学(xué )会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(tā )会慢慢让这些小(✊)(xiǎo )的颗粒(😺)在沉积物(🧀)的表面上(🖨)生长，沉积(🛍)物可能(né(🏞)ng )会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对(duì )于这些沉积物的接触。”
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