音乐(lè )课堂筑梦 起源于北宋(sòng ),有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中(👘)的“双手托天理三焦”动作(🔵)有助于调理气血,改善倦(💭)怠乏力。赶快跟练起来吧(🏅)~ 周至县上三(sān )清小(🐽)学老师 梁彦鹏:我也(yě(💴) )特别高兴,我就把朱老师(shī )领到三楼的音乐教室,我(wǒ )给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的(de )音乐课,上得特别好。从(cóng )朱老师进课堂,到最后结束,整个课堂朱老师和大(✋)家互动特别多。 气血(🐉)充足:夜晚入睡快、睡(🎟)眠稳、呼吸均匀,可以睡(💠)到自然(rán )醒。 很多人(❣)锻炼后都(dōu )会觉得呼吸(👪)更轻松,身体(tǐ )更轻盈,心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后,脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积极正(🎄)面的影响。英国一项长达(🚰)10年,针对8958名50岁及以上人群(🚃)的认知功能研究发现:(🐏)随着年龄的增长,有规律(Ⓜ)地运动锻炼可以防止认(🖍)(rèn )知能力下降。 朱超(🏼)敬(jìng )老师的到来,让上三清小(xiǎo )学原本较为薄弱的音乐教(jiāo )育得到了有力补充,一次(cì )临时起意的音乐课,让她(tā )在家乡小学扎下了根,也种下了梦。每周(⚽)往返一百六十多公里,坚(⏬)持六年不容易,但为了孩(🛫)子们一周的盼望,朱老师(👗)一直在路上。 除了上(📌)课,朱超敬还(hái )和学校配(👅)合,积极为学生(shēng )创造展示自我的舞台,每(měi )次准备演出,她都忙前忙(máng )后,乐此不疲。