剧情简介
两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🐸)断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚(🎼)持运动的人大腿肌肉含量明显更(gè(🔖)ng )多，皮下脂肪更少；久坐的人(🍘)与之相比，大腿肌肉含量明显流失(shī(🐷) )很多，皮下脂肪更多。 坚持(💠)运动的人，患糖尿病及代谢综合征的(👱)风险更小。经常运(yùn )动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素(sù(🎀) )分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经(jīng )常运动的人患糖尿病及(🕙)代谢综合征的风险也(yě )会较小。 (🐲)假期在家越躺越累？ 2025年(🦋)4月，南方医科大学公共(gòng )卫生学院的(😈)研究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇研究指出，无需每(🎵)天都保持(chí )自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分(🧢)钟中等强度运动)，在降低全因、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面(🌕)，与规律运动具有(yǒu )相似的效果。 (😤)上一堂别开生面的音乐课 (🅾) 60年来，西盟县发(fā )生翻天覆地的变(🌂)化，全县地区生产总值、人(rén )均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；(🦌)完成1.8万户(hù )安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历(lì )史；到(⛱)村到户道路硬化、饮水保障、通电通(tōng )邮通网实现100%覆盖；教职(🔙)工人数增长了14倍，医(yī )疗卫生人员增(📍)长了11倍(bèi )。特别是党的十八大(💐)以来，率先在“直过民(mín )族地区”实现脱(🔇)贫摘帽。
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