剧情简介
所以，先运动起来最(♎)重要！也许一天、两天看不到变化，但(dàn )积年(🏧)累月地(🕜)坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉(🍷)悦的心情，更强大(dà )的精神。 看牙齿 音乐课(🚾)堂筑梦 一个穴位：足三里(lǐ ) 很(hěn )多人锻(🍾)炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(🐍)改(gǎi )善。这(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(🐁)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(🍓)产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhē(🎷)n )对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(📖)龄的增长，有规律地(dì )运动锻(duàn )炼可以防止认知能(🕗)力下降。 5 坚持运动的人，骨骼关节更好(hǎo ) 4 坚(😕)(jiān )持运动的人，大脑认知更好 工人在中药材种(🌹)植基地施肥。(受访者(zhě ) 供图)
猜你喜欢