剧情简介
膳食指南的建议是：轻体(🙉)力活动的成年人，每天应摄入200~300克(🎼)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(📳)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì )指烹调前的干重。 为(wéi )什么不吃主食吃得(🛥)太少反(fǎn )而不利于瘦身呢？其(💓)中当(dāng )然是有科学道理的。 (🥗)图为大连港湾海关关企联(lián )络(🦒)员赴船企实地调研。张旭 摄 (🕟)必须说明，吃够主食，绝不意味着(🥇)可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。 可能有人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失(shī )眠，其中的科学道理(🐗)是什(shí )么呢？ “去年我们交(🐶)(jiāo )付多用途纸浆船11艘，今年(nián )预(🎛)计交付12艘。”大连中远(yuǎn )海运重工(🍼)有限公司物资部副经理刘宇介(🛃)绍说，得益于海关的支持，企业在(🚛)加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节(jiē )特别顺畅，推动了整体建(jiàn )造效率的提升。 (🏬)-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是(📏)(shì )促进发胖的可能原因之一(yī(👮) )
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