剧情简介
2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(yǔ )疾病机制》期刊(💿)上发(fā(🚉) )表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平(píng )的体力活动与(🧣)更年轻(🚃)(qīng )的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与(yǔ )年龄相关疾病中起到(dào )了重(🔘)要作用(💮)。 5 坚持运动的人，骨骼关节更好 2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(🕦)运动”和(🦊)“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(pí )肤的弹性增加、松弛(chí )减低，具体(🚶)表现为(🐘)胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了(le )皮肤的弹性和紧致度(dù )，这些都是皮肤重新焕发活力(🤩)的标志(📢)。 近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期(🔝)，一团团(➡)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫的粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五一”假期，这(🐕)片绝美(👕)的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为市民(mín )游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄 西(🕴)盟佤族(🕟)自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万(wàn )人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县(🌏)之一，歌(🔫)曲《阿佤人民(mín )唱新歌》的诞生地。 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(👚)伤100天都(🥥)补(bǔ )不回来。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(💝)气血，中(🕘)医(yī )讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还(❌)容易诱(🗾)发青光(♓)(guāng )眼。 8 坚持运动的人，身体免疫力好 4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿(hóng ) 摄 (♒)两张照(🔌)片分别(bié )为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miá(🔧)o )图。可以(🤘)看出，坚持(chí )运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比，大腿肌肉(😽)(ròu )含量(🔟)明显流失很多，皮下脂肪更多。
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