剧情简介
美(měi )国(guó )知(zhī )名(🍥)投资人巴菲特宣布年(💟)底卸任公司首席执行(🐸)官 B：“没问题，这些(🥦)都是刚买新房的潜在(🔡)客(🚌)户，我们互相帮助，共同致富！” 可能有人会问：吃淀粉食物有利预(yù )防失眠，其中的科学道理是什么呢？ 其科学原因主要有以下几点： 虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富(fù(🈴) )含(hán )B族(zú )维(wéi )生(shēng )素(🤗)，适量摄入对睡眠也有(🙌)帮助，但如果蛋白质食(🧑)物过多，有可能会适得(⚽)其(👳)反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。 ·轻体力活动女性(xìng ) 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。
猜你喜欢