剧情简介
中国工程院院士、全国中医运动医(🌊)学(xué )中心主任 朱立国：我们的心率一般(👣)在中度训练中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种(🚣)心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超(🎋)过220减去(qù )年龄，再乘以70%。 明天(5月5日)是二(🌉)十四节气中的立夏，自(zì )此就进入了夏天。立夏(🥪)是夏季的第一个节气，中医认为(wéi )“夏气与(🅿)心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养(🧣)(yǎng )心”。 作者 石羽佳 杨迪 开设创新课程 4月27日(rì )，第43届香港电影金像奖颁奖典(🧚)礼在香港文化中心举行。图(tú )为凭借《爸爸(🚥)》获“最佳男主角”提名的刘青云亮相红毯(tǎ(🙊)n )。 中新社记者 侯宇 摄 明天(5月5日)是二十四(🍂)节气中的(de )立夏，自此就进入了夏天。立夏是(🥁)夏季的第一个节气，中(zhōng )医认为“夏气与心(👫)气相通”，顺时养生，立夏之后更要(yào )注(zhù )意“养心(🤬)”。
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