剧情简介
当地时间(😃)本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预(🕺)计美(měi )联储将继续按(😺)兵不动。但最近(jìn )一系列数据释放出美国经济衰(shuā(🌏)i )退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美(🚩)联储面临不小的压力(🕳)。有分析称，本周美联(lián )储议息会议上，美联储主席鲍(🧠)(bào )威尔可能会以“鹰派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白(🤶)宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升级。另外，美银指出，投(🙃)资(zī )者预期特朗普在执政的第二个(gè )百日将转向(😶)“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。 (😿)此外，主食吃得太少不(⛵)好，不意味着餐盘里只有主食，其(qí )他类型的食物不(🧑)足。 所以(yǐ )，加肉减饭的策略，并不能降低总热量(😏)摄入。少吃米饭省下的热量(liàng )被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低(🏳)，更容易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(🍪)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。 这叫“早醒”，被(🆔)定义(yì )为比预期起床(🙊)的时间提前 30 分钟(zhōng )以上。 虽然有关营养素与(yǔ(🌴) )失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究(🐂)证实，碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段(🏍)之间有关(guān )。 有利于预防失眠？
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