9 坚持(🌮)运动的(🚔)人,更瘦更有气质 聚餐时免不了小(xiǎo )酌(🧟)几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳失(🥢)调。 建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的(✋)事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不(📙)利于养气血(xuè )。 朱超敬从小就有一个音乐梦想(😛),20世纪90年代,周(zhōu )至县东欢乐村的村民们,都认识一个(🧛)背着电子琴去学(xué )习的女孩(hái ),那就是朱超(🆖)敬。当时,她带着家里卖了三头猪给她(tā )买的琴,每周(📮)辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又(yòu )苦又累,却总(🦐)是满心欢喜。 朱超敬:他们其实观察很仔细(xì(🕜) )的,你觉得你在爱他们的同时,其实他们真的是很爱(🖖)(ài )你。有时候我换个水杯,或者戴了个首饰,这些细节(💩)(jiē ),其实我(wǒ )都不太注意,但是每次来了之后(🔞),他们一下就能看到(dào )。我感觉他们对我的观察,特别(👠)仔细,其实他并不是(shì )在观察你(nǐ ),而是他在用心爱(🐖)你。 朱超敬:培训机构一般是(shì )周六周日比较(🌃)忙,我们周一是公休,孩子去上学,老(lǎo )公去上班,我在(🐽)家也没事。我就可期盼每个星期一,去上三清(qīng )小学(🥏)上课了,感觉是一次小小的旅行,最起码出去(⏰)放(fàng )松了一下。 朱超敬老师的到来,让上三清小(🔙)学原(yuán )本较为薄(báo )弱的音乐教育得到了有力补充(🚊),一次临时起意的音乐(lè )课,让她在家乡小学扎下了(✌)根,也种下了梦。每周往(wǎng )返一百六十多公里,坚持六(🍽)年不容易,但为了孩子们一周的盼(pàn )望,朱老师一直(⏰)在路上。 不用苛求自己太自律