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饮食方面,均衡的营养摄入(🕐)是保持身体(tǐ )健康的基础。建议(🐱)多摄(🥥)入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品(pǐn ),减少高(gāo )糖、高脂和高盐食物的摄入。保持规律的(🎏)饮食(shí )时间,能有效促进新陈代谢,增强身体免疫力。