剧情简介
最(zuì )后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠不(🧝)足与肥胖的关联已经(🚫)得到学界的广泛(🚙)(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。 投资风向的(⏳)转变，在消(xiāo )费市场上(🏳)也有所体(tǐ )现。第(👅)一财经在上海看(🎎)到，多家金店(diàn )虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是(shì )开始在铂金、白银饰品柜台(🔂)前驻足挑选。“最近来问(👕)铂(bó )金、白银首(🚬)饰的顾客(kè )明显多了。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂(🕴)(bó )金和白银首饰不仅(🍥)(jǐn )价格更实惠，款(🔴)式也很多样，很适(📑)合(hé )日常佩戴。 其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(de )，长期而言也是有利于预防肥胖的。 有利于预防失(shī )眠？ (🐄)很多人因为(wéi )想(👮)控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上(🏳)午的血糖波动也会增(🐀)大。头天晚上吃够(📋)主食之(zhī )后，第二(🧒)天反而会看到血糖水平更为稳定。 (晚上如果(guǒ )不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较(jiào )为活跃的年轻女(💟)性来(lái )说，直接吃(📈)一满碗饭就对了。)
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