起初,朱超敬主要教孩子们识谱(pǔ(😚) )唱歌,慢慢地,她觉得应该(gāi )有(🚦)更丰富的内容加入课堂。 适当的运动,有助改善(🥔)睡(shuì )眠。中国医药科技出版社(😟)出(chū )版(bǎn )的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动(dòng )是调理睡眠有效的(🕗)方式之一(yī )。失眠患者若能坚(🌀)持(🍢)跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会(huì )对神经系统(🥉)的兴奋和抑制过(guò )程起到良(🈸)好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循环(huán ),从而可以从根本上消除失(shī(🔚) )眠(mián ),提高睡眠质量。 近日,云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(🐸)神黄(huáng )豆花迎来盛花期,一团(🍩)团(🚌)、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉(fěn )色梦境,随风摇(👶)曳。“五一(yī )”假期,这片绝美的粉(⚫)色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(shén )黄(huáng )豆花吸引(🎙)市民游客打卡拍照。徐俊 摄 周至县上三清小学老师 梁彦鹏:朱老师只(zhī )有(🌻)周一下午有时间,学校专门把(✔)课(✏)重新安排了,一、二年级调到一块,三、四年级调(diào )到一块,五、六年级调到一(💐)(yī )块,音乐课全部合堂。全校的(📴)所有学生都非常开心,觉得(dé )学校来了一个优秀的音乐老(lǎo )师(shī )。 除了上课(🐉),朱超敬还和学校配合,积极为学生创造展示自我的舞台,每次准(zhǔn )备演出,她都忙(🎸)前忙后,乐此不疲。 而对朱(👺)超(🎿)敬来说,这一路上是工作之余的小(xiǎo )小放松,是回娘家的点点温(wēn )暖(nuǎn )。歌声里(👓),孩子们的一张张笑脸,课堂外(📽),大家的一次(cì )次关心,也成了她每周一次(cì )的期待。小时候为了自己的音乐梦想(🌲),朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为(wéi )了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不(🙆)辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就(🕹)像(🔄)她说的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本(běn )身就是一部彼此成就的动人乐章(🤘)。 朱超敬:小朋友(yǒu )问我(🏆)“老师,你能不能当我(wǒ )们音乐老师”“老师,你什么时候还会再来”。我当时说,我可能当(🥊)不了你们音乐老(lǎo )师,我有时间就会再来看你们的。 为确保节日期间昆明机(🚮)场口岸通关安全顺畅,昆明边(🐉)检(🈴)站提前备足执勤警(jǐng )力(lì ),开足查验通道,科学调整通道比例。同时,推出过境(jì(📼)ng )旅客信息前置审核、入境过(🔳)(guò )境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完) 每(❌)周一下午(wǔ ),是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬,给孩(🍵)子们上课已经(jīng )六年时间了(🕍)。不(📊)过,她并不(bú )是(shì )这所学校的专职教师,而是以支教的形式,每周来给孩(hái )子们(🎇)上课。 5月3日,上万(wàn )人在孟(🎯)连(✖)体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图