剧情简介
创(🎓)建健(🥈)康电(✋)商生(💽)态 有些朋友(yǒu )夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入过(🀄)少(shǎ(❕)o )，肝糖(🤯)原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。 为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(🍉)道理(📄)的。 (🕚) 虽(🌨)然有(yǒu )关营养素与(yǔ )失眠之间关(guān )系的研究结果不一，但已经有多项(xiàng )研究证(🎁)实，碳(🥗)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。 美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官 -少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一
猜你喜欢