剧情简介
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我开始关注饮食。妈妈告诉我，生理期多吃些富含铁质和(hé )营养的食物，比如红枣、菠(bō )菜和豆腐，这些都能帮(📙)助身(shēn )体恢复。我努力调整(🕒)自己的(de )饮食，尽量远离辛辣(😦)和冷饮(yǐn )。我发现热敷是一个缓解腹(fù )痛的好办法。每当腹部有些不适时，我总会用(🐞)热水袋敷肚子上，温暖的感(🐤)觉让我松了一口气。
我开始(🤴)关注饮食。妈妈告诉我，生理期多吃些富含(hán )铁质和营养的食物，比如红(hóng )枣、菠菜和豆腐，这些都能(néng )帮助身(🌌)体恢复。我努力调整(zhěng )自己(🚮)的饮食，尽量远离辛辣(là )和(⏬)冷饮。我发现热敷是一个(gè )缓解腹痛的好办法。每当腹部有些不适时，我总会用热水(🐄)袋敷肚子上，温暖的感觉让(🛐)我松了一口气。
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