剧情简介
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许多人都(🏜)喜欢睡前玩一些手(shǒu )机游戏来放松自己，但这种做法可能并不如我们所想的那样有效。游戏(xì )应用如PUBG、王者荣耀和(🚥)(hé )Cany Crush等，往往需(🈺)要高度集中注意力，刺激我们的神经系统。这种刺激不仅让我们难以入睡，还可能导致梦境的扰乱与睡眠质(zhì )量下降(🤨)。游戏中的竞(💻)(jìng )争性和成就感也容易让人(🌃)变得兴奋，抗(🚚)拒入睡。，选择夜间禁用游戏应(yīng )用可以帮助我们更轻松地进入理想的睡眠状态，让(ràng )身体和大脑得到真正(zhèng )的放松(🔟)和修复。
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