野外真人实战CS
主演：Fanny Louise Bernth Josephine Park Peter Zandersen
导演：曹可凡
类型：大陆综艺 中国大陆 2003
时间：2025-11-21 07:11:26
剧情简介
- 少吃主食不等于能变瘦 首(shǒu )先，因为能量供应不足(✳)，身体就(jiù )会想办(🔇)法“节能”，让你无精(🥩)打(dǎ )采，减少消耗(🕕)。就算你强迫自己(🥗)运动，运动之后也(🍩)会感觉特别疲劳(🕹)。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活(huó )跃的身体状态消耗掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上。 第三，如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚间会产生饥饿感(gǎn )，从而影响入(🦃)睡和睡眠质量。 (🚀) “流量”变“留量” 青(🚣)年与城市双向奔(🥜)赴 不吃主食(⬆)或吃太少 如(🆚)今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依(yī )旧很满：创作天悦社区之歌、推(tuī )出“宠物瑜伽”专场、策划脱口(kǒu )秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而(ér )是青年态度的转变。 此外(🛄)，主食吃得太少不(🏝)好，不意味着餐(cā(🙈)n )盘里只有主食，其(👫)他类型的食物不(☝)足。 吃多少主(🚮)食才算够？ (晚上如果不运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多(duō )够了。对较为活跃的年轻女性来(lái )说，直接吃一满碗饭就对了。)
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