剧情简介
从北方到南方，立(🍤)夏时节的中(zhōng )国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我(wǒ )们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养(🎷)和果农的辛勤付(fù )出(🎼)。这个(gè )立夏，不妨就让(🦅)这份自然的馈赠，伴我(🔴)们一同开启元(yuán )气满(🖊)满的夏天！(策划/王峥 设(👈)计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士(shì ) 食补方子请收(📋)(shōu )好 中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够(📹)清(qīng )热去暑、安神。它(📇)用绿豆50克、百合20克，加(😚)上陈皮10克共同来煮。提(😶)前把绿豆泡一个小时(🥩)，泡松软和百合、陈皮(🕟)一起来(lái )煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种(zhǒng )老少咸宜。 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们(men )大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水(shuǐ )澡，毛孔(kǒng )紧急闭塞，人体内积热排不(♋)出来，体表血液循环血(🏂)管(guǎn )闭塞收缩，造成供(💊)血障碍，脑袋眩晕。个别(👅)情况大汗(hàn )后冷水一(🐪)激，产生休克。所以应该(🔝)运动以后让汗(hàn )出一会儿，然(rán )后用温水洗澡，解乏又健身。 在众多出土文物中(zhōng )，侍女俑面容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉风之韵；胡人(rén )俑则高鼻(bí )深目、身着戎装，散发浓郁西域特征。尤(🍧)为引人注目(mù )的是祆(🔙)教元素的出现。 “每(🦇)次演绎闻一多先生《最(🖕)后一次演讲》，都能感受(🐃)到知识分子的那份风(📵)骨。”剧目参(cān )演者、云南师范大学艺术学院大二学生余垚在剧组里(lǐ )饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰(fēng )。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。 近日(rì )，“五四”青(😾)年节来临之际，由云南(🛋)师范大学师生自(zì )编(💵)自导自演的舞台剧目(♌)《西南联大》走出院校舞(🌠)台，在昆明市(shì )呈贡区(😫)文体活动中心面向省内各行业青年连演6场，吸(xī )引6000余人观看。 图片来源：中国垒球协会微信公众号 中(zhōng )国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(💭)中度训练中有一个上(🌃)限和下限，简(jiǎn )单的公(🏗)式是，上限是220减去年龄(🙌)，再乘以60%，达到这种心率(🦁)才起到(dào )锻炼的目标(🚨)。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。 发布会现场。禹瑞斋 摄
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