(🥟) 从入境方向看,“五一”期间(🔂),昆(kūn )明机场(🍳)口岸入境外籍旅(lǚ )客5061人次(👕),同比增加23%,其中马(mǎ )来西亚、泰国、新(🧤)加坡旅客位居前列。外籍免签入境旅客(🖐)3684人次,占入境外籍(jí )旅客总量的72.8%。 ↓↓↓ 气血充足:夜晚入睡快(kuài )、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。 6 边吃(chī )饭边看视频 (🏖)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身(🔐)体更轻盈,心(🍤)情也有(yǒu )所改善。这是因为(⏱)运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(🙉)内让人产生快感。而且长期运动也会对(🐅)大(dà )脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现:随着年龄的增长(zhǎng ),有规律地运动锻炼可以防止(🗝)认知能力下降。 一(yī )个动作:“双手(🚉)托天理(lǐ )三(⬜)焦” 1989年出生的北京市(shì(🦗) )东城区环境卫生服务中心时传祥所三(📥)八女子班班长李萌,是一名抽粪女工,刚(👜)加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上(🥡)班第一天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她(tā )不假思索地说:“能!”“当时的班长给我讲了一个(gè )故事:有一次,某胡同(tóng )的公厕下(🍤)水管道被压(🌪)塌了,形成了粪坑,于是,班长(⏲)就带队一桶一桶把破裂管道里面的污(🐻)水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌(mé(🛒)ng )回忆。 看这5个地方 据昆明边检(🚒)站统计,“五一”期间,中国内地旅(lǚ )客从昆明机场口岸出境1.4万余人次,同比增长7.7%。中国内(nèi )地旅客出境游热门目的(de )地排名依次是泰国、马来西(xī )亚(🎙)、新加坡。