剧情简介
第五，几十年前就已经发(fā )现，在 REM 睡眠相(🍉)中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在(💢)限制膳食碳水化合(hé )物摄入后(🎅)，睡眠的结构也会发生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短(🗳)，总睡眠时间也缩短。 如果是(🥫)这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失(🎹)眠的原因：主(zhǔ )食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(📞)吃主食(shí )。 北京：沉浸游览(👾)溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗产 多平台告别(🎋)“仅退款” 少吃主食只能短期(🗺)变瘦，此后很难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会反弹，而情(🌠)绪却越来(lái )越焦虑，失眠越来越严重。 经(jīng )查，该公司为推销产品，存在以非法方(💝)式(shì )获取个人信息的行为。 在主食过少的(de )时候(🧜)，增加主食的量，就是改善营养平(📧)衡(héng )，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况(🎖)下，就需要考虑蛋白质食物够不(🕐)够(gòu )，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能(🕡)获得最好的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。
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