剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思(🤴)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🍈)。所以(yǐ )，别(bié )指(zhǐ )望熬完夜第(🤥)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🏤)”，熬夜刷手机消耗的不只是电(🌻)量，还有(yǒu )你(nǐ )的(de )气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 人到了一定年龄(📚)肌肉开始流失，到了老年明显(👺)运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动(dòng )的(de )人(rén )则(💙)肌肉状态更好。曾有运动专家(💰)分享了“坚持运动的人和不从(🏌)不运动的人”大腿肌肉扫描图。 长期饮食不节、(🦔)过食生冷寒凉的食物(wù )，容(ró(🏪)ng )易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。 杭州临安昌化镇千亩山林。(受访(🌦)者 供图) 健康运动 本(😞)报记者 阮占江 帅标 让(ràng )孩(hái )子们享受音乐的乐趣 差别能有多大？(🥟)
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