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许多(duō )人都喜欢睡前玩一些手机游戏来放(fàng )松自己,但这种做法可能并不如我(wǒ )们所(😴)想的那样有效。游戏应用如PUBG、王者荣耀和(🍚)Cany Crush等(děng ),往往需要高度集中注意力,刺激(jī )我(🔼)们的神经系统。这种刺激不仅让我们难以(🐊)入睡(shuì ),还可能导致梦境的扰乱与睡眠质(🛳)(zhì )量下降。游戏中的竞争性和成就感也容(🆙)易让人变(biàn )得兴奋,抗拒入睡。,选择夜间禁(🈯)(jìn )用游戏应用可以帮助我们更轻松地进入理想的(🚹)睡眠状态,让身体和大脑得到真正的(de )放松(🐏)和修复。
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"爸爸,我可以去(qù )这(💕)么久吗?"小雨带着一丝不安问道(dào )。她知(🕚)道夏令营里会有很多新朋友和新冒险,这让她感到既兴奋又害怕。爸爸轻轻(qīng )握住她的手,微(🈲)笑着说:“这个夏(xià )令营会教你很多新东(🔨)西,还有很多有趣的活动。你会认识到生活(✈)的另一面,而我会(huì )这里等你,发生什么,我(🎎)永远你身后支持你。”听了这些话,小雨感受(🍂)到爸爸对她(tā )的信任和支持,心中的不安(🔯)慢慢消失了,取而代之的是对新生活的期待。