一、关(guān )注质量安全(✔),谨慎消费。购物要注意质量安(ā(🕖)n )全,通过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查(🚆)看产品名称、厂名厂址(zhǐ )、规(🏹)格型号、执行标准、使用说明书、产品(pǐn )质量检(🐯)验合格证明等信息,自觉抵制“三无(wú )”产品。如果购买家用电器等强(qiáng )制性认证产品(🦈),还要注意查看CCC标志和强制性(xìng )认证信息。选购“五一(🗿)”上市的新绿茶作伴(bàn )手礼时,“看(🖥)闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀整,银(🐰)毫密布(bù )为宜,色黄枯暗为劣;(🛰)二闻:清香纯正为宜(yí ),烟、焦、霉、酸、馊为劣(🍑);三捻:干燥易(yì )碎为宜,潮软为劣;四品:叶芽(yá )舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品(🗨)之鲜甘醇厚(hòu )为宜;味淡薄或涩苦为劣;若芽叶(🔣)萎缩,汤(tāng )色暗浑闷黄,香气低沉(👑),则可能是陈茶。 有流行病学研究发现,摄入更(gè(🚧)ng )多的优质碳水化合物,与睡眠质(🧗)量不佳的可(kě )能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北(🉑)方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🚍),晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应,和运动后(hò(🙍)u )不吃碳水化合物相比,能非常有(🤧)(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。 北京:溶洞(😱)游带动周边发展 打造假日消费(🔺)新场景 - 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(❇)慢,加重夜间胃肠消化负担,从而(📈)影(yǐng )响睡眠质量。 第二方面,少吃主食不等(děng )于(🥦)能降低热量摄入。 国家气象中心副主(zhǔ )任黄卓(🏖)表示,4月份,我国春耕春(chūn )播工作(💾)大面积展开。目前,江南早稻处于三(sān )叶至移栽返青(🎨)期,华南大部处于返青至分蘖(niè(😐) )期;西南地区一季稻大部处于三叶期,东北地区处(🔒)于育秧阶段;西南地区春(chūn )玉(🏦)米处于三叶至七叶期,北方地区春玉米陆(lù )续播种(🐳);马铃薯、棉花、春小麦等作物处于(yú )播种至苗期生长阶段。 邵菲(fēi )带领舞(✳)队参加比赛。(受访者 供图)