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剧情简介
虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但碳水化(🏭)合物与入睡速(🆎)度、睡眠时间(jiān )、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研(yán )究证实。[1] (🆔) 很多人因为(🐎)想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹(⏪)血糖水平反而(🚹)会升高，上午的血糖波动也会增大(dà )。头天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平更(🍤)为稳定。 虽(😸)然有关(guān )营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化(huà )合物与入睡速度(🥖)、睡眠时间、(🖇)睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关，已经有多项研究证实。[1] 当地时间(jiān )本周(🤕)四，英国央行也(🎛)将公布最新的利率决议、会议(yì )纪要以及货币政策报告，市场(chǎng )普遍预计英国央行将降息25个(🧕)基点。瑞典和挪(⬅)威央行(háng )也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运(yùn )营商优步、华特迪(📦)士尼和丹麦药(🦈)企诺和诺德等公司(sī )都将公布最新财报。(央视财经) 中新社首尔5月(yuè )3日电(🚕) (记者 刘旭)韩国(😁)国民力量党(dǎ(📅)ng )3日公布，雇佣劳动部(bù )前长官金文洙当选党内总统候(hòu )选人，将参加6月3日举行的(😥)第21届韩国总统(🏘)选举。 这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北(běi )宣恩矅天眼景区震撼(💁)上演，为游客带(💤)来了一场自然(rán )奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与(yǔ )交响音乐(🌿)的碰撞，解锁了(🥒)假期(qī )新玩法(🈺)，也让众多游客沉浸其中。 央视网消(xiāo )息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞(➿)探险、地(dì )下(🆔)暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐(lài )，假期期间有不少游客专门(🏭)前往溶洞打卡(📶)。接下来(lái )，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。 在(zài )邵菲编织的文化网络中，年轻(qīng )人(🥌)不再是城市的(🔵)过客，而是与街区共生的“新主人(rén )”。(完) “五一”假期，各地的文旅市场也精(jīng )彩(🏍)纷呈。多样的文(👋)旅体验点亮假期，为人们带来一(yī )场场难忘的欢乐之旅。 有流行病学研究发(❇)现，摄入更多的(🚙)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相关。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食(🚉)的膳食模式与(💫)较低的失眠风(fēng )险相关联。 -少吃主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能(😋)原因之一 (🍫)如果是这种情况，建议你(nǐ )思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(📋)(chī )得太少，特别(🚁)是晚餐少吃或不吃主食。
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