剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(🛤)轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分(🙇)(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内(📡)让人产生快感。而且长期运(🈲)动也会对大脑产生积极正面的(✖)影响(xiǎng )。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随(🍊)着年龄的增长，有规律地运(♓)动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。 每周一，是朱超敬到(🕙)周至县上三清小学给孩子们上音乐(lè )课的日(rì )子(🔙)。 看这5个地方 走进(🥂)中药材种植基地，工人们正(🕷)熟练地施肥、挖排水沟。“在这(zhè(🎬) )里每年(nián )能挣五六万元，像我这样年纪(jì )大了，在家门口就能挣到钱，知足得很(✈)。”60岁的潘江海笑着(zhe )告诉记者(🔩)。 朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就(jiù )感觉有(yǒu )一种回娘家的感觉。保(🏿)安大叔说，你回来了，你来了(🐣)。然后到学校后，孩子们说，老(🏳)师你(nǐ )来了。让我觉得特别亲切(🎤)，就像回到(dào )我娘家一样。 “DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过(guò )测量人(⛑)体DNA的甲基化水平，来估算的(🕓)身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因(yīn )此，运(yùn )动会让身体的DNA甲基化年龄更年(nián )轻，也就意味着运(👋)动确实可以有效地的延缓(🥝)身体衰老。
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