剧情简介
为什么不(🥚)吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(📘)道理的。 你看了(le )一下身边的手机(🌔)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(👧)在这个时间醒来，醒来后再也(yě )睡不着(zhe )。 首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋(🤷)，所以过多的蛋白质食物并不利(lì )于(👰)安静(jìng )入眠。 每个人的代谢能力(♊)不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉(⏰)舒(shū )服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🎖)的程度就可以了。 首先，蛋白质有(🛤)较高的食物(wù )热效应(yīng )，并使(shǐ )人容(🐟)易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。 银(🦊)狐洞内造型各异的石(shí )钟乳、石笋(🥙)、石柱，还有大量的石菊花、晶花、(👩)方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐(hú )洞平常(cháng )周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日(🐢)接待量会突破千人。 - 少吃主食不(🦅)等于能(néng )有效控(kòng )糖
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