剧情简介
失眠，已经(jīng )成为现代人(rén )最常见(jiàn )的一个烦恼来源，也是最降低幸(🖖)福感(🗒)的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。 如(🌒)果有(yǒu )以上情(qíng )况，建议思考一下有没有这个(🍛)原因(🔹)——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(🥑)化合(🏯)物而造成的(de )失眠，是吃(chī )保健品(pǐn )难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃(🔟)够。 (💖) 为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(xué )道理的。 (🐸) 青春(chūn )“造浪” 打造青年文化引力场 - 蛋白(👰)质有(🔗)较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。 (🎇) 摩(🍞)(mó )根大通(tōng )分析(xī )，如今(jīn )，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主(🍌)导力(🔑)量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注(zhù )重对地缘冲(chōng )突风险(xiǎ(😏)n )的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(🈵)而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机(jī )会(🤸)成本(🎦)(běn )。尽(jìn )管黄金(jīn )在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它(🍄)并非(🕒)能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投(tóu )资者应通过(guò )分散投(tóu )资来降低(🚫)组合风险。 投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消(xiāo )费者不(bú )再(⬜)只盯(🛹)着黄(huáng )金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、(💲)白银(🍤)首饰的顾客明显多了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店(diàn )员说，大家都觉得现在买(🦏)黄金(🏮)饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。 记者所在(zài )的银狐(hú )洞地下暗河最深(🛌)处有(🌭)10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了(🍑)多种(🔞)措施。
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