剧情简介
这种因为缺乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、(🐬)吃中药(yào )，然而(😪)仍然收效甚微(🤭)，生活质量持续(🥍)(xù )下降。无论是(🙊)褪黑素、γ-氨(🆘)基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的(de )根源所在。 虽然有关营养素与失(shī )眠之间关系的研究结果不一，但已经(jīng )有多项研究证实，碳水化合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(🍵)眠(mián )阶段之间(🐝)有关。 - 在动(📋)物实验中发(fā(😆) )现，增加碳水化(🏢)合物摄入会增(👐)加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量。 - 少吃(chī(🕝) )主食不等于能(🚢)有效控糖 (📫)我们看到(dào )的(🌘)这些溶洞奇观(👨)，通常要经过亿(🌋)万年(nián )才能形(🥣)成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览(lǎn )体验它的独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些珍贵的遗产。 (央视新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦 其科学原(yuán )因主要有以下(🔍)几点： A：(🌜)“哥，我(wǒ )最近刚(🌰)开了家装修公(🚛)司，能不能‘分(👔)(fèn )享’点客户(🔍)信息给我？” 第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。 (经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？
猜你喜欢