剧情简介
-轻体力活动女性大(dà )约需(xū )200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较(jiào )多，可(🗑)以再加量。 每个人的代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(📴)天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。 首先，因为(wéi )能量供应不足，身体就会想办法“节能(🖊)”，让你无精(jīng )打采(cǎi )，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的精力和(🛐)体力改善了，多吃这几口饭(fàn )，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。 你以(🚺)为过几天就好，现在看，似乎没有好转(zhuǎn )的迹(jì )象。你开始担心，甚至有点绝望…… 不吃主食或(huò(📇) )吃太少 什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在(zài )电商平台购物过程中，如遇商品质量问题(🐷)、与描述不符等(děng )情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅(jǐn )退款不退货的一种售(🎖)后服务。
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