剧情简介
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1] 恢复正常主(zhǔ )食量之后(hòu )，不仅体(tǐ )力精力变(biàn )好，情绪(xù )更稳定，心情更愉(yú )快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。 (🤲)吃(🔑)多(🌡)少(🍇)主(🎡)食(🔼)才算够？ 黄金交易拥挤了吗？ 你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。 虽然有关营养素与失眠之间关系(xì )的研究结(jié )果不一，但已经有(yǒu )多项研究(jiū )证实，碳(tàn )水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(🏀)睡(🈴)眠(🆑)阶(😵)段(🔊)之(🤕)间(🛸)有关。
猜你喜欢