剧情简介
有些朋友(yǒu )夜间频繁(🚡)惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入(😂)过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(🎆)种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难(😝)以再次入睡。 (央视新闻客户端(🌓) 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良)(🕝) 第一财经 作者：齐琦 很(🐸)多人因为想(xiǎng )控糖，晚上(shàng )严(🎄)格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(🦁)日早(zǎo )上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(🗃)增大。头天晚上吃够(gòu )主食之(zhī )后，第二天反而会看到血糖水平(🎺)更为稳定。 有利于预防失眠？ (经(jīng )济日报 记者 李思雨(🏯)) 这样的“行业惯例”你认可么(🔏)？ 这种“凌晨(chén )三四点睡(📬)醒后睡不着”的场景，你是否经历过？
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