剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(ér )且长期运动(💤)也会对大脑产(💇)生积极正面的(🎆)影响。英国一项(🦌)(xiàng )长达10年(nián )，针(💂)对8958名50岁及以上(🗳)人群的认知功能研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。 人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分(💋)享了“坚持运动(👣)的人和不从不(🐦)运动的(de )人”大腿(💻)肌肉扫描图。 (🈳) 一个动作：(🌒)“双手托天理三(sān )焦” 上一堂别开生面的音乐课 还是加速衰老的催化剂(jì )？ 60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生(shēng )产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(hù )安居房建设，彻底结束杈杈(🗓)房、茅草房的(🤛)历史；到村到(📌)(dào )户道路硬化(🙁)、饮水保障、(🏳)通电通邮通网(🌧)实现100%覆盖；教职(zhí )工人数(shù )增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大(dà )以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。 此(cǐ )外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤(fū )血液生物年龄”的影响最为显著。所以(🆚)，这也就是很多(🥦)(duō )坚持规律适(🌕)度运动的人为(🏺)什么看起来皮(⬛)肤更好、更年(🎬)轻(qīng )的原因(yī(🐬)n )。 经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演(yǎn )。广州粤剧院 供图
猜你喜欢