剧情简介
5月3日，“芮吉塔”号国际(😯)邮轮挂靠大连港。(无人机照片) 张翰真 摄 来自新绛中(🎊)学高(gāo )二年级(jí )的田酎名今年17岁，这是他第二次跟随妈(🚾)妈李彦惠参加志愿(🤹)服务。5月2日9点，这对母子按时在(zài )绛州署(shǔ )景区广场签到(👙)。 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选(🐢)择散(sàn )步、慢(màn )跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时(👾)间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要(yào )注意(🥦)什(shí )么？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动(🚝)以后我们大量出汗(⛎)，这种情况属于阳气(qì )外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急(🚴)闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞(sāi )收(🚶)缩，造成供(gòng )血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激(📬)，产生休克。所以应该运动以后让汗(hàn )出一会(huì )儿，然后用(😰)温水洗澡，解乏又健身。 发布会现场。禹瑞斋 摄 中(😜)国工程院院士 张伯(🧖)(bó )礼：从(cóng )中医角度是不提倡的，夏(🎴)季是养阳的，大量运(🛶)动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠(mián )也不利(lì(👁) )，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是(🍒)可以的，但是不适合剧烈(liè )运动。
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