剧情简介
适当的运动(👈)，有助改善睡眠。中国医药科技出(chū )版(🧗)(bǎn )社(shè )出(chū )版(bǎ(🐍)n )的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的(🌯)人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(🐭)能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段(🔚)时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(😄)到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(👐)循环，从而可以从根本上(shàng )消(xiāo )除(chú(🛑) )失(shī )眠(mián )，提高睡眠质量。 周至县上三清小学校长(🔋) 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这(🔷)个条件，培训都要到(dào )很远的地方去，家长也没有时间(🦎)陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极(🚱)大的补充。 “运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(🌦)有助于激发(fā )和(hé )改(gǎi )善(shàn )免疫力(🐸)。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(🌵)优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(yì(🍌) )力(lì )更好，也更不容易生病。 所以，先运动起来最重(🚦)要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚(🏾)持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心(xīn )情(🍧)(qíng )，更(gèng )强大的精神。 气血充足：(🍓)夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。 (🎶) 此次《南唐李后主》由广州红豆(dòu )粤(yuè )剧团全新复排(🐸)演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴(⛑)浩剑、李霆辉等出演主要角色。
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