剧情简介
(👁) 坚持运动和不运动的人， 5月5日，来自泰(💸)国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她(tā )说，“这是我第(🗑)一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云(⏺)南、北京、四(sì )川……该打卡的地方一个(🎙)都没落下。下次(cì )来争取走遍中国更多地(🚏)方。” 如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆(🖨)听每一位乘(chéng )客的需求，她笑着说：“我们(🎲)每一名劳动(dòng )者就像城市里的微光，散落在(🎡)各行各业各(gè )个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。” 7 坚持运(yù(💅)n )动的人，代谢功能更好 很多人锻炼后(hò(💗)u )都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qí(Ⓜ)ng )也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌(👁)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而(🦐)且长期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的(😎)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长(🙏)，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下(🏛)降。 看似休息实则伤气血(xuè )的行为
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