中国工程(📤)院院士、全国中医运动医学(🕢)(xué )中心主任 朱立国:我们的心率一(🏨)般在中度训练中(zhōng )有一个上限和下限,简单的公式是,上限是220减去(🌽)年龄,再乘以60%,达到(dào )这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超(🍟)过(guò )220减去年龄,再乘以70%。 目前,公安机关已封闭(bì )火灾现场,依法(🎎)控制(zhì )事故饭店经营者。经调查,起火(😈)部位为门口的侧(cè )面,饭店内(⛓)部无燃气管线,现场3个钢瓶处于完好(🍹)(hǎo )状态,起火原因排除(chú )燃气(🏿)爆炸,公安部门排除人为放火可能,事(⏱)故具(jù )体原因正在调查中,目前正围绕遗留烟头、电气(qì )故障等(🚍)方向开展调查。初步分析,由于饭店内家具和装修材料易燃,加之室(⏬)外风力较大,火势迅速封闭出口,室内被(bèi )困人员逃生困难,短时间(🛶)吸入大量有毒气体导致(zhì )窒息死亡(🏧)。 樱桃(táo ):初夏枝头的“红(😇)宝石” 说到芒果,海南三(sān )亚无疑(🥐)是它最闪耀的舞台。作为中国唯一的热带(dài )滨海旅游城市,三亚拥(📡)有得天独厚的地理位置和热带季风气候,全年(nián )高温多雨,阳光充(🔮)足,这些条件都极为适宜芒果(guǒ )的生长。每个芒果品种都饱满多汁(➿),甜度爆表,带着浓郁的阳光味道(dào ),是(🌒)名副其实的“热带水果之王”。 (🕠) 凭借独(dú )特的建筑风格和卓越的(🐆)设施条件,双奥场馆“水(shuǐ )立方”已多次举办世界性跳水大赛。世界泳(🧢)联主席侯赛因·阿尔-穆萨(sà )拉姆说,赛前他未预想到“水立方”的上(❗)座率如(rú )此之高,现场氛围非常好,很高兴看到跳水运动(dòng )广受欢(🚆)迎。 作者(zhě ) 时文枝