剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤气、(🙁)久坐伤肉(ròu )”，休息日久(🤷)躺不动，其实很伤气血。 6 坚持运动的人，睡眠质(zhì )量更好 9 坚持运动的人，更(gèng )瘦(😐)更有气质 7 坚持运(⛳)动的人(rén )，代谢功能更好 所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看(kàn )不到变化(🙅)，但积年累月地坚持(chí(🚷) )下去，你一定会拥有更健康的(de )身体，更愉悦的心情，更强大的精神(🚴)。 杭州临安昌化镇(🏒)千亩山林。(受访者 供图(🗾))
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