气血不足:(👚)指甲颜(🔓)色(sè )淡(💾),没有光泽,指腹扁平、薄弱。 起源于北宋,有着(zhe )800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的(de )“双手托天理三焦”动作有助于调理气(😕)血,改善(🗑)倦怠(dà(🧢)i )乏力。赶快跟练起来吧~ 5 坚持运动的人,骨骼关节更好(hǎo ) 2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期(qī )刊上发表的一项(🖐)研究揭(💙)开了真(🛷)相:运(😗)动或是最佳的“逆龄(líng )密码”。研究发现:较高水平的体力活动与更年轻的(de )DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健康长寿和预防与(🕓)(yǔ )年龄(💚)相关疾(🐙)病中起到了重要作用。 1 坚持运动的人,皮(pí )肤紧致年轻 近日,云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(💕)花期,一(📯)团团、(🍒)一簇簇(cù )粉色(sè )的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng ),随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打(🉐)卡的网(😼)红地。图(🗨)为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸(xī )引市民游客打卡拍照。徐俊 摄 此外,西盟产业转型提(tí )速增效,“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩,人均(🗃)超过(guò(🥚) )10亩;龙(🕴)潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客,年接(jiē )待游客总数突破百万人次;生态环境始终处于第一方阵,天蓝地绿水秀成为(🧜)“靓丽名(🚖)片”;“佤(👯)族织锦”“佤味牛(niú )皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发,各族群(qún )众日子越过越红火、生活越来越幸福;城乡面貌焕然(rán )一新(xīn ),实现了(💉)从“边陲(💨)小城”到(✌)“幸福佤山”的华丽蝶变(biàn )。 6 坚持运动的人,睡眠质量更好 旅客在昆明机场(chǎng )口岸排队候检。昆明边检站 供图