剧情简介
适当(dāng )的运(🤥)动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出(📿)版的《失眠》一书(shū )中指出，对于常常失(shī )眠(💜)的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(🌵)一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操(⬆)、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间的体育(➰)运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì )制过程(🈺)起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(🙀)睡眠质量(liàng )。 5月3日，众多缅(miǎn )甸游客在(👸)勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄 (🎼) 为确保节日期(qī )间昆明机场口岸通关(🙇)(guān )安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警(😊)力，开足查验通道，科学调(diào )整通道比例。同(🚙)时，推出过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通(🦗)关(guān )便利化举措。(完) 每周一下午，是(🥑)陕西西安周至县上三清小学的音乐课时(⛓)间。老师(shī )名叫朱超敬，给孩(🦓)子(zǐ )们上课已(😒)经六年时间了。不过，她并不是这所学校的(🌯)专职教师，而(ér )是以支教的形式，每(měi )周来(🧡)给孩子们上课。 走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(zài )这里每年能(🔰)挣五六万(wàn )元，像我这样年纪大了，在家门(😸)口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(de )潘江海笑着(🍪)告(gào )诉记者(zhě )。 中医有一个有名的补(🚡)血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(liǎ(🔏)ng )味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(👯)芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。 1 坚持运动的人，皮(pí )肤紧致年轻
猜你喜欢