北(♊)京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河(hé )北省市场监督管理(🗾)局提醒消费者:节日期间,在(🤙)市场监管领域的消费争议中,如合法权益受到(dào )侵(🚼)害时,可及时拨打12315消费者投诉(📈)举报电话或通过全国12315平台投诉举报,市场监管部门将及时依法(fǎ )维护消费者的(👵)合法权益。(完) 经常失眠(🚡),睡眠质量低?可能是身体缺了这种关键营养,很(hěn )多人不知道 北京交通部(🔘)门提醒:根据气象部门预报(🚎),4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面(🏔)湿滑,对假期返程有不利影响(🍠)。请广大市民关注临近天气和路况信息,合理规划(huá )返程方式、时间和路线,错峰(🚰)返京,注意行车安全。“七站两场(🕝)”周边道路交通压力大,周边(biān )道路易拥堵,倡导市民优选公共交通出行。(完) (🎌)记者从交通运输部了解到,“五(😣)一”假期(qī )第五天,交通出行保持高位运行,今天(5日)将(🔰)迎来返程高峰,交通部门多措(🎛)并举加大出行保障力(lì )度。 有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合(🏹)物,与睡眠质量不佳的可能性(🏗)降低相(xiàng )关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(🥉)相关联[3]。一项随机对照(zhào )研究(✏)发现,晚间运动之后增加碳水化合物供应,和运动后(⛔)不吃碳水化合物相比,能非常(📩)有效地(dì )提升入睡效果和睡(🆎)眠质量[4]。 从国内市场数据来看,2025年一季度,国内黄(📧)金市场成交量、成交(jiāo )额均(⚫)呈现大幅增长态势。 作为北京地区最大的串珠式水平溶洞,北京的另一处溶(🌐)洞——云(yún )水洞全长613米,形成(⛑)于4亿至10亿年前,其6个洞厅内,石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积(jī )物(✴)一应俱全,假日期间游客量也(🙀)在逐步上升。 期货市场的数据方面,截至4月29日收(🗿)盘,沪金(jīn )期货小幅收涨0.46%,主力(🗜)合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手,持仓量减少4038手至426838手。沪银期(qī )货主力(🚴)合约2506收报8215元/千克,上涨0.12%。