剧情简介
本报记者 阮占江 帅(shuài )标 运动是抗衰(🎦)良方， 心(xīn )肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(♓)也会比较低。 7 坚持运动(⏮)的人，代谢功能更好 不用苛求自己太(🖨)(tài )自律 气血不足：眼(🥍)(yǎ(🌫)n )白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。 适当的运(🥗)动，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出(🐳)，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(🏉)若能坚持跑跑步、做做操(🥟)、练练太极拳等，经过一段(duàn )时间的体育运动，会对(duì )神经系统(tǒng )的(🍦)兴(🚆)奋和抑制过程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立(lì(🔐) )良好循环，从而可以从根本上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。 “当时我(♓)便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助(🥛)小女孩走了11年。这个小女孩(💑)后来成为复旦(dàn )大学首位盲人研究生，现在已经(jīng )是一名教师。”高煜(🛎)感(🐳)慨中透出(chū )欣慰。
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