剧情简介
(🦗)…… 不吃主食或吃太少 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(🐀)连续性和睡眠阶段之间(🎨)有关。 - 蛋白质有(yǒu )较(🙌)高的食(shí )物热效应(yīng )，容(🚩)易使(shǐ )人兴奋，所以过多(🈁)(duō )的蛋白质食物不利于(🥍)安静入眠。 经查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。 很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(🌀)平反而会升高，上午的(de )血(⏸)糖波动(dòng )也会增大(dà )。头(🖌)天晚(wǎn )上吃够主(zhǔ )食之(🔨)后，第二天反(fǎn )而会看到(🎼)血糖水平更为稳定。
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