总之(✡),吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦恼,各种方法都难以奏(zòu )效,不妨咨询营养专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有(yǒu )没有吃够。也许晚(🏆)餐增加半碗饭的主食,就(jiù )能(♌)让你找回久违的香甜睡眠。(央(🌁)视新闻客户(hù )端) 突(🕓)然,你又一次醒了。 (央视(shì(🐿) )新闻客户端 总台央视记者 唐(🐶)颖 方良) 第(dì )一财经 作者:齐琦 在黄金震荡调整的背(bèi )景下,白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日,现货白银价格33.5美元(yuán )/盎司,年内涨幅约15%;铂金价(🍪)格回升至996美元上(shàng )方,较年初(➿)上涨约10%。 王毅强调,面对霸(🕐)(bà )权主义,金砖国家要坚守原(♊)则,做维护公平(píng )正义的“主力(🚽)军”。面对单边主义,金砖国(guó )家(😼)要勇立潮头,做促进团结合作的“主心骨(gǔ )”。“大金砖”理应肩负时代重任,携手全(quán )球南方,维护和践行(háng )多边主义,推动构建人类命运共同体。 B:“没问题,这(🤺)些都是刚买新房的潜在客户(🎂)(hù ),我们互相帮助,共同致富!” (🏌) 预计5月(yuè ),全国大部地区气(👰)温接近常年同期到偏高,华北(🏭)、东北地区中南部、西南地(😎)区南部等地(dì )降水偏多,水热条件总体利于春耕春播和作(zuò )物生长发育;江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少,部(🎼)分(fèn )地区可能出现农业干旱(🍟)和用水紧张;北方冬(dōng )麦区(🤤)大部降水接近常年或偏多,利(🤑)于补充土(tǔ )壤水分和缓和旱(⚫)情,气象条件总体利于冬小(xiǎ(💥)o )麦产量形成,中下旬黄淮南部(🔦)、江淮、江汉(hàn )温高雨少,出现阶段性农业干旱和干热风天(tiān )气风险较高;长江流域油菜产区气温偏高,降水正常或偏少(🎽),有(yǒu )利于油菜灌浆成熟和收(👙)获晾晒;西南地区南(nán )部油(🏗)菜陆续成熟,需防范阶段性连(🏌)阴雨天气(qì )影响收晒,以防籽(🆔)粒霉变。 奥斯卡北(běi )京(🛣)4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期,将(jiāng )迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰,为保障(zhàng )三地消费者合法权益,营造放心、安心、舒心的假日消费环境,北京(🎬)市市场监督管理局、天津市(😰)市场监督管(guǎn )理委员会、河(🈲)北省市场监督管理局28日联合(🐄)发(fā )布如下消费提示。 - 蛋(🚮)白质有较高的食物(wù )热效应(📞),容易使人兴奋,所以过多的蛋白质(zhì )食物不利于安静入眠。 失眠,已经成为(wéi )现代人最常见的一个烦恼来源,也是最降低幸福感的原因之一。对很多人(😶)来说,只要能睡上一夜好觉,幸(🧝)福(fú )指数就会大幅度提升。 (🌄) (央视新闻客户端(duān ) 总台央(🆑)视记者 唐颖 方良) 第一(🌺)财经 作者(zhě ):齐琦