剧情简介
2025年4月，南方医科(kē )大学公共卫生学院的研究人员(yuán )在《美国心脏协会杂(🐨)志》上发(fā )表的一篇研究指出，无需每天都保持(🎦)自律运动，仅周末 2 天完成指南(nán )推荐的运动量(😅)(每周150-300 分钟中等强(qiáng )度运动)，在降低(🖋)全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面，与规(🤪)律运动具有相似的效果。 两张照片分别为(📒)70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿肌肉横断扫(❕)描图(tú )。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(🚐)明显更多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相(🏾)比，大腿肌(jī )肉含量明显流失很多(🎇)，皮下脂(zhī )肪更多。 坚持运动和从不(bú )运动(🈯)的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方(🕎)面差别却很明(míng )显！ 2025年4月，南方(🏷)医科大学(xué )公共卫生学院的研究人员在《美国(🌖)心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每(😧)天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐(jià(♈)n )的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(yù(🔞)n )动)，在降低全因、心血管、癌(ái )症等死亡风险(👃)方面，与规律运动具有相似的效果。 今年“五(🙆)一(yī )”假期，长江干线沿江群众出(chū(🙈) )行需求旺盛，水上旅游、观光(guāng )、文体活动增(🏓)多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、(⏺)芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖(xiá )区客运量再创新高。5月2日、3日(rì )、4日，连续(⤴)3天长江水上客运总(zǒng )量超过30万人次；5月3日出(🈂)行人数达到顶峰，超过36万人次。 吃饭时(shí )，脾(🚱)胃需要消化食物，如果此(cǐ )时盯着(🍔)视频看，气血就需要濡(rú )养眼睛，脾胃所需的气(😯)血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑(🌺)昏沉。
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