剧情简介
北京市市场监督管理局、天津市市场(🕹)监督管理委员会、河北省市场(chǎng )监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的(💿)消费争议中(zhō(🔈)ng )，如合法权益受到侵害时，可及时(🐈)拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平(píng )台(tái )投诉举报(🛑)，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法(🎏)权益。(完(wán )) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了(✏)这种关键营养，很多人不知(zhī )道 (经济日报(🤓) 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可(🌹)么？ 吃多(😺)少主食才算够？ 总之，吃好(🔹)才能睡好，这话真的没错。如果(guǒ )你(nǐ )长期为睡眠质量差所(😮)苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业(🏳)(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(🍋)餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的(☔)香甜睡眠。 失眠，已经成为困(kùn )扰(rǎo )当(🍣)代人的一个常(🏪)见问题。有不少人无论吃什么保(🤓)健品，无论换什么床垫(diàn )、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床(💮)上还是辗转反侧，或者频频发(fā )生(shēng )夜醒。 (🌦)在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研(⌛)究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(💮)煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食(shí )物的西式餐(🚸)食相比，吃传统(🌓)淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(🌴)食、含有丰富新(xīn )鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。 (🤑)第二方面，少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入(🗾)。 北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委(wě(🔭)i )员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：(🏉)节日期间，在市场监管(guǎn )领(lǐng )域的消费争议中，如合法权益(🛁)受到侵害时，可及时拨打12315消费者(🎓)投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(🏖)将及时依法维护消费者(zhě )的合法权益。(完) (🏯) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键(jiàn )营(🍢)养，很多人不知道 你以为过几天就好，现在(🍦)看，似乎没有好(hǎo )转(zhuǎn )的迹象。你开始担心，甚至有点绝望…(😄)… 在正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(🗒)，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(🌄)食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮(🈶)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(📲)睡眠质(zhì )量(liàng )。
猜你喜欢