剧情简介
立夏的水果不能没有枇杷。它与樱(yīng )桃、梅子并称为“果中三友(😷)”。古语道：“五(wǔ )月枇(😫)杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看着(zhe )就惹人喜爱。与众不(🤚)同的是，枇杷除了是(🤴)种水(shuǐ )果，它还有润(rùn )肺、止咳等功(🏯)能，是“药食同(tóng )源果”，也常出现在文人墨客的画作中。 (🔗)进入立夏后，作息应(🏺)适当调整，宜晚睡早起，中午适当午(wǔ )睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保(bǎo )持心态平(🎷)和、精神放松，静养(🥛)身心才能更好(hǎo )地养护心气。 中国工程院院士、全(🔉)国中医(yī )运动医学(💡)中心(xīn )主任 朱立国：我们的心率一(🏷)般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限(📩)是220减(jiǎn )去年龄，再乘(💑)以60%，达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以(yǐ )70%。 从北方到(🚨)南方，立夏时节的中(🚾)国，处(chù )处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我(wǒ(🔼) )们的味蕾，更(gèng )凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付(🙆)出。这个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们(men )一同开启(🚁)元气满满的夏天！(策(🐒)划/王峥 设计/任(rèn )成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生(shēng )更“养心”？运动贴士 食补方子(🔍)请收好 “西南联(🐰)大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是(shì )五(🕌)四精神的延续，希望以此契机让更多青年(nián )走进并了解(🔕)西南联大。”云南师范大学团委书(shū )记郑伟俊介绍，“通过问(🥛)卷调查，我们欣喜(xǐ(💖) )地发现通过此次演出超80%的青年对西南联大精神(shén )有了更深刻的理解，对个人理想融入国家(🧥)发(fā )展的意愿明显(🎿)增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化演绎(yì )是演(🚽)出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧(jù )目推荐给身(🎃)边的人。” 中国工程院院士 张(zhāng )伯礼：不对，往往运动(😤)以后我们大量出汗(🐿)，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表(biǎo )血液(🥤)循环血管闭塞收缩(🍷)，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情(qíng )况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运(yùn )动以后让汗出(🍝)一会儿，然后用温水(🤥)洗澡，解乏(fá )又健身。 5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯(bē(🙁)i )总决赛男子十米跳(🚱)台比赛在国家游泳中心“水(shuǐ )立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。 (🗻)中新社记者 蒋启明(🔍) 摄 开设创新(xīn )课程
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