膳食指南的建议是:轻体(🏒)(tǐ )力活动的成年人,每(🕙)天应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干玉(〰)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(🐷)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(🙍)指烹调前的(de )干重。 摩根大通分析,如今,各国(👒)(guó )央行持续积累黄金库存,已成为支撑金价(jià(❔) )的主导力量。不过,与个人投资者不同(tóng ),全球央(🦊)行在购买黄金时更注重对地缘冲(chōng )突风险的对冲,而非单纯追求回(🌵)报最大化。对于个人投资者而言,摩根大通提醒(🏙)(xǐng ),需要明确黄金本身并不产生收益,投资(zī )黄(🦁)金会提高机会成本。尽管黄金在历史(shǐ )上曾是(🏩)危机时期出色的分散投资工具,但(dàn )长期来看(🎙),它并非能提供超额回报的资(zī )产,且波动性高(💟)出50%。因此,投资者应通过(guò )分散投资来降低组合风险。 可能有人会(🚏)问:吃淀粉食物有利预防失眠,其中(zhōng )的科学(🌌)道理是什么呢? 北京:沉浸游(yóu )览溶洞(❤)世界 需爱惜保护珍贵遗产 不(bú )少人意识(📷)到非法买卖公民个人信息可能涉(shè )嫌违法犯(🚲)罪,但很多人却不了解非法提(tí )供、收受或者(👙)交换公民个人信息的违法性(xìng )。 据专家介绍,溶洞里的可溶性岩(❣)石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿(yì )万(📬)年前海洋生物的壳体堆积到海底,再经(jīng )过压(😔)实、胶结等作用逐渐形成的。大家(jiā )了解溶洞(🔯)奥秘之余,还应对溶洞更加爱惜(xī )和保护。 (🏇)三要营造开放合作的国际(jì )环境。面对美国随(🐲)意加征关税,在全球范(fàn )围挑起贸易战,中国的回答是清楚的,立场也(🍲)是坚定的:如果执意要打,我们奉(fèng )陪到底;(👬)如果准备要谈,就要平等尊重。中方着眼的,不仅(🖕)是自身正当权利,也(yě )是各国的共同利益;中(✅)方维护的,不仅是(shì )互惠合作,更是国际规则;(♋)中方坚守的(de ),不仅是国家民族尊严,还有人世间(💄)的朗(lǎng )朗乾坤。