剧情简介
9 坚持运(yùn )动的人，更瘦(shòu )更有气质 2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏(🕍)协会杂志》上(📑)发表的一篇(⏪)研究指出，无(🈷)需每天都保(👕)持自律运动(💆)，仅周末 2 天完(🎉)成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(jù )有相似的效果(guǒ )。 建议：每天玩手机总(zǒng )时长最好不超(chāo )过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于(👠)23:00。 本报记(🎀)者 阮占江(📋) 帅标 朱(🍝)超敬并不是(🎬)很在意学生(😅)们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。 不妨试试这3招(zhāo )！
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