剧情简介
失眠或睡眠(❎)不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认(🖐)(rèn )可。同时，失眠和(🕣)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降(jiàng )，进一步(🌂)促进肥胖。 第三，如果主食不足，其他食物(🤩)也没(méi )有(yǒu )相应(😰)增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。 首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多(🍮)的蛋白质食物并不利(lì )于(yú )安静入眠。 (💫)记者所在的银狐(🧐)洞地下暗河最深处有10余米，洞(dòng )内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为(⭕)了保证游客游览安全和保护溶洞，景区(qū )采(🐇)取了多种措施。 (🚮) 你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。 好吃的肉类基(🐝)本上不可能(néng )是(shì )低脂的，因为低脂的肉一(🤶)定会“柴”。柔嫩多汁(🔎)又香浓可口的(de )肉(ròu )，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜(🎦)肴都加入了不少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
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